9/29 29の日

今日は(いつもか?)プライベートの話。

 

 

毎月末に訪れる、29日。

そう、肉の日である。

 

 

端くれとはいえ、私もトレーニー。

今日と言う日に筋肉を鍛えないわけにはいかない。

 

というわけで、スポセンでトレーニング。

背中と腕、そして腹筋をいじめてきた。

 

今日のメインは背中5種目。

デッドリフト 90kg×10回×5セット

ベントオーバー 45kg×10回×3セット

リバースベントオーバー 45kg×10回×3セット

ワンハンドローイング 24kg×10回×3セット 左右

ラットプルダウン 40kg×10回×3セット

 

背中トレは、本当にきつい。

汗が滝のように吹き出し、それと同時に体力がゴリゴリ削られる。

つまり、最高ということ。(錯乱)

 

 

トレーニング後は、30分以内に優良なタンパク質を摂る。

無論、プロテインは飲む。

だが、それでは足りない。

 

今日は肉の日。

やはり、肉を喰らわねば疲弊した私の筋肉は納得しない。

ということで、一人で御経塚のいきなりステーキへ。

 

注文したのは、ワイルドステーキ300g。

欲を言えば、低脂肪高タンパクのヒレ肉を食したかったが、希少部位につきお高い。

よって、ここは妥協。

 

が…十分旨い。

筋トレ後の体に染み渡る旨さだった。

ありがとう、牛さん。

 

 

さて、あとは帰って寝るだけ…

と思ったところで、何か忘れていることに気づいた。

何だ…?月末…?期限…?

 

あっ!

テルメ金沢の無料券が、9月30日までだった!

温泉とサウナ入ってこよう!

 

 

ということで、これからもう一汗、流してきます。

そんなこんなで、暑苦しくも気持ちいい休日でした。

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